Будьте беременной и оставайтесь красивой

Во время беременности и после родов многие женщины навсегда теряют девичью стройность. Многих перемены не радуют, однако ни одна не перестает хотеть быть красивой. По последним медицинским данным в организме беременной женщины меняется буквально все - от структуры волос и зубов до гормонального фона. Вот несколько советов по уходу за собой во время деликатного периода.

Что более всего волнует женщин - это увеличение массы тела. Приспосабливаясь к значительному увеличению веса, меняется структура костей и эластичность суставов.

Насколько можно себе позволить поправиться при беременности? Это зависит от типа строения тела, состояния здоровья и, главным образом, от вашего индекса массы тела (ИМТ). Для того, чтобы легко вернуть себе прежний вес, постарайтесь за весь срок беременности не набирать больше, чем указано ниже:

ИМТ между 19 и 25 пунктами - от 11 до 16 килограммов.

ИМТ между 26 и 29 пунктами от 7 до 11,5 килограммов.

ИМТ более 30 пунктов - в этом случае идеально было бы не набрать больше 7 килограммов. ИМТ рассчитывается по формуле:

ИМТ= m разделите на h в квадрате,

где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост (в метрах).

Многих женщин волнует вопрос о том, какая косметика разрешена в период беременности. По мнению профессора Жозе Тедеско из Школы Медицины в Сан-Пауло, Бразилия, в этот период кожа поглощает гораздо больше влаги, поэтому ежедневно необходимо применять гидратирующие кремы. Наиболее всего нуждаются в увлажнении живот, ягодицы, бедра, грудь и внешняя сторона рук. Последние исследования показали, что чудо-крема не существует. Что действительно помогает бороться с растяжками, целлюлитом и увяданием кожи, так это тот способ, каким мы этот крем наносим. На грудь и живот крем надо наносить круговыми движениями, слегка надавливая. Очень полезно повести курс массажа у профессионала.